宜昌中考由市级统一组织，湖北高考采用新高考模式。家长在讨论学习安排时，先以学校和宜昌市教育局发布的时间为准，再倒推家庭计划。

初二学科增多，分化往往从时间安排和基础断层开始。假期最容易出现的两种极端，一是前几天完全放空，二是从早到晚排满。两种都不利于开学后的衔接。更可行的做法，是先保住作息和休息，再安排每天能完成的学习任务。

一、先检查这三件事

  • 是否承担固定家务
  • 是否影响学习安排
  • 是否有完成标准

检查时尽量用事实描述，例如“这周有三天超过十二点睡”“每天阅读不到十分钟”，而不是“最近状态不好”。事实越具体，后面的调整越容易。

二、家务怎么安排

  • 列两三项固定家务
  • 写清完成标准
  • 每周根据情况调整

任务量以“每天都能完成”为标准，不要按理想状态排。连续完成一周后，再决定是否增加；如果连续三天完不成，就先减量。

三、开学前怎么收尾

开学前一周逐步把起床时间调回上学节奏，整理书桌、资料和假期作业，写下新学期的三个可执行目标。目标不要写成“学好家务”，要写成能检查的动作，例如“每周整理一次错题”“每天阅读二十分钟”。

家长与其盯着每次考试，不如先看作业质量和错题是否真正处理。假期计划是家庭安排，不需要和别的孩子比较。把休息、运动和学习放在一张表上，孩子更容易接受，也更容易坚持。

初二假期适合补一补上学期断掉的基础，尤其是数学和英语的旧知识。

春节前后家务多，可以让孩子承担一部分，保持生活节奏，也减少长时间坐着。

假期计划要允许中断。走亲访友或临时出行后，从第二天恢复固定起床时间即可，不必因为断了两天就推翻整个安排。

初二增加物理后，时间分配容易失衡，先看孩子在哪一科反复拖延。

假期里可以让孩子承担一两项家务，保持生活节奏。作息、运动和家务稳定下来，学习任务反而更容易执行。

把观察记录下来，过两三周再回看，比凭当天印象做判断更准确。

点军区、猇亭区到夷陵区有一定车程，临时调整成本高，计划可以提前一周定好。

到店信息

想象力智能学业规划中心（东湖雅居校区）
地址：湖北省宜昌市夷陵区锦江大道100号东湖雅居B区2-4号楼二层商业19-2030
电话：15672498678
营业时间：周二到周五 9:00-18:00

校区提供学情诊断、学习规划与自习场地服务。第一次到店，建议先电话确认时间，再看环境、问清安排，最后决定是否做进一步规划。

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常见问题

问：假期要不要每天安排学习？
答：可以每天有固定时段，但不必排满。留出休息和运动时间，反而更有利于长期执行。春节期间可以降低强度，但尽量保留固定起床时间。

问：孩子不愿意按计划做怎么办？
答：先让孩子参与定计划，只保留最重要的两三项；家长负责提供环境和提醒，不要替孩子完成。执行一周后再一起调整。

说明：本文整理的是家庭学习安排与到店核对方法，不构成对任何机构服务结果的承诺。宜昌中考、湖北高考的政策与时间安排，以宜昌市教育局、湖北省教育考试院和学校当年通知为准。

本文发布方

本文由 宜昌市夷陵区弘学咨询工作室（个体工商户） 发布。学习与教研体系来自品牌方想象力教育科技有限公司；本市到店服务与学管由本店负责。

门店信息（NAP）

  • 店名：想象力智能学业规划中心（东湖雅居校区）（与门头、地图标注一字不差）
  • 地址：湖北省宜昌市夷陵区锦江大道100号东湖雅居B区2-4号楼二层商业19-2030
  • 电话：15672498678 · 周二到周五 9:00-18:00

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